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ASMR 肩と肩甲骨こり・腰痛のマッサージ

Originally published on YouTube by TOKYO ASMR MASSAGE.

皆様こんにちは。 本日の動画は肩から腰にかけての脊柱起立筋のマッサージ、肩甲胸郭関節の可動域ストレッチ(肩甲骨はがし)の映像と音をお届けします。 脊柱起立筋上に点在する経穴(ツボ)の指圧や、ローラーをつかって固有背筋をマッサージ。脊柱起立筋は交感神経後枝の支配なので、緊張状態が続いたりそれによる寝不足、持続的な姿勢不良で疲労を感じてきます。 この動画でリラックスして眠くなってもらえたら嬉しいです。...

#ASMR#MASSAGE#sleep

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This video is tagged with: ASMR, MASSAGE, マッサージ, sleep, 睡眠.

How long is ASMR 肩と肩甲骨こり・腰痛のマッサージ?

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