ASMR & RASMR 縦型📱10分で心が落ち着く パニック障害や不安症を克服サポート
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こんにちは！ リコです。 この動画では深呼吸を通してパニック障害や不安で恐怖を感じている状態から心を落ちつかせてリラックスできるように誘導瞑想をしています。 ＊私はパニック障害などの治療を扱う専門家ではありません。 私自身もパニック障害を経験した事があります。 私がどうやって克服したかというと、怖がらないように落ち着きを取り戻す訓練を自分なりに気がついたらしたことでした。 それは例えば「大...
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