いっきちゃんの声優ASMR_Ikki Chihiro ASMR【絶対眠れる⁉︎】プロ声優の認知シャッフル睡眠法 💤 60分【囁き声│小声】
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リクエストいただいていた「認知シャッフル睡眠法」です。 簡単にいうと「脳の眠るスイッチをオンにさせる睡眠法」です。 ▶やり方◀ 1.寝る準備をして、リラックスした状態で聞いてください 2.単語を聞いて、その単語を想像してください 例えば、「本」だったら「本を読んでいる自分」「お気に入りの本」「自分の本棚」など何でもOKです。 3.単語を聞いてうまく想像できなかったらその単語は飛ばして次の単語...
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