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華凛（karin_asmr）華凛（karin_asmr）·35.9K

【ASMR】99％確実に寝落ちする、認知シャッフル睡眠法😴The Cognitive Shuffle

Originally published on YouTube by 華凛（karin_asmr）.

認知シャッフル睡眠法 第4弾！ 【認知シャッフル睡眠法】とは？ カナダのサイモン・フレイザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士が考案した睡眠法のこと。 やり方はとても簡単で、眠る準備をして床に入ってください。そして簡単な単語をひとつ私が読み上げます。あなたはその単語から情景を思い浮かべてください。 例えば『猫』という単語を読み上げた場合。 日向ぼっこをしている猫 ブラッシングされて気...

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