ASMR & R心と体の痛みをやわらげる瞑想｜ASMRメディテーション for Pain Relief
Originally published on YouTube by ASMR & R.
静かな場所で、体を少し楽にして聴いてください。 この瞑想は、心や体に感じる痛みをやわらげ、 呼吸とともに落ち着きを取り戻していく時間です。 深く息を吸って、 吐くたびに、重さや不安を外へ流していきましょう。 がんばることを一度手放して、 安心できる自分の内側に戻るような感覚で。 痛みのある日も、眠れない夜も、 この時間だけは、少しでも穏やかに過ごせますように。 ...
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How long is 心と体の痛みをやわらげる瞑想｜ASMRメディテーション for Pain Relief?
The video runs 33 minutes.
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