【寝落ち用】不眠外来の新しい治療法「絵画造形療法🎨」（囁き・小声・色鉛筆・お絵描き音）Painting and Modeling Therapy🎨[asmr, role-play, relax]

いつもご視聴いただきありがとうございます✨数年前私が不眠症に悩まされていた時、無性に木々の絵を描きたくなりました。せっかくなので色をつけたいと思い色鉛筆でがむしゃらに塗っていると、自然と心が癒えていくのに気づきました。元々絵を描くのが好きではなかったのに不思議な出来事でした。のちにこれは何かの治療法にあるのでは、と調べて行き着いたのが「絵画造形療法」です。本来は水彩画や粘土で行うようですが、個人的...